1、免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。
2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗 发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过凉令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。
6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
摘自《健康网》
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寞语 (2008-5-10 00:09:50)
白俊凌 (2008-11-10 19:50:01)
发表在国际肝病领域权威学术杂志—《肝病学》杂志上的中国注册临床试验结果显示，与临床上应用最广泛的慢性乙肝药物拉米夫定相比，接受替比夫定治疗52周的中国慢性乙肝病人，抗病毒的临床疗效更显著，耐药性更低。
发表在《新英格兰医学杂志》上的全球临床试验结果显示，与拉米夫定相比，替比夫定的病毒抑制效果更迅速、更持久；接受替比夫定治疗的病人6个月时，病毒抑制到检测不到，95%的病人一年后仍能维持同样的病毒抑制水平。
全世界3.5至4亿的慢性乙肝病毒携带者中有超过1/3的人在中国，据估计中国每年有超过50万人因晚期乙肝并发症（如肝硬化、肝癌）而死亡。
发表在国际肝病领域权威学术杂志—《肝病学》杂志（2008年2月期）的中国注册临床试验（015研究）结果显示，与全球临床应用最广泛的慢性乙肝药物拉米夫定相比，接受素比伏（替比夫定片）治疗52周的中国患者，抗病毒效果更强，耐药性更低，不良反应事件发生情况与拉米夫定类似，因此，对于需要接受长期抗病毒治疗的中国慢性乙肝患者而言，替比夫定是一个良好的选择。
慢性乙肝患者的015临床研究结果在国际权威学术杂志的发表，说明我国临床新药研究水平有了很大的提高，为此我们颇感欣慰，”015研究的主要研究专家、中华医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学附属北京友谊医院贾继东教授说，“由于疗效的限制，以及耐受性和耐药性等问题，目前的抗病毒药物尚不能完全满足患者治疗的需要，发表在国际权威学术杂志上的GLOBE研究结果和015研究结果都证实了替比夫定比拉米夫定具有更好的临床疗效和更低的耐药性，这为中国慢乙肝患者带来新的选择。”
此外，发表在2007年12月期的《新英格兰杂志》的全球最大规模的慢性乙肝患者注册临床试验（GLOBE研究）的结果也显示，与拉米夫定相比，在接受治疗一年的病人中，替比夫定将病毒抑制到检测不到的速度更快，疗效更持久。接受替比夫定治疗的病人6个月时病毒抑制到检测不到，95%的病人一年后仍能维持同样的病毒抑制水平。
比较替比夫定与拉米夫定疗效的GLOBE研究涵盖了来自20个国家的1,367名患者，而015研究是专门针对中国慢性乙肝患者进行的注册临床试验。因为乙肝病毒基因型具差异性，中国慢性乙肝病毒携带者感染的是C型或B型病毒，而非亚裔的西方患者主要感染的是A型、D型、E型和F型病毒。
GLOBE研究一年的数据是替比夫定在世界各地获得上市批准的依据。GLOBE研究两年的数据不仅显示了替比夫定具有持久的良好临床疗效，而且显示了根据6个月时的病毒学应答，可预测2年的临床预后。此外，替比夫定的整体临床安全性与拉米夫定相当。替比夫定每日只需口服一次，且不受饮食限制，为患者坚持用药提供了更大的便利。
目前，替比夫定已在全世界包括美国、欧盟在内的60多个主要市场获得上市批准。在美国的商品名为Tyzeka®，而在其他地区为素比伏（Sebivo®）。2007年2月14日，替比夫定在中国获得上市批准，上市一年来，已令众多慢性乙肝患者受益。
中国是全世界感染乙肝病毒人数最多的国家，全世界3.5亿至4亿的慢性乙肝病毒携带者中有超过1/3的人在中国，约有1亿人呈乙肝表面抗原阳性，其中约有2～3千万人为慢性乙肝患者。目前，中国每年约有50多万人死于慢性乙型肝炎引发的肝脏损害和肝癌。
【来源：搜狐健康】
白俊凌 (2008-11-14 12:42:14)
出处：WebMD医学新闻
10.1, 2007 —根据登载于10月1日内科医学档案期刊(Annals of Internal Medicine)的一项开放标签随机试验，替比夫定 （Telbivudine）看似比阿德福韦酯（adefovir dipivoxil）对慢性乙型肝炎病毒(HBV)感染更有效。
香港中文大学的Henry LY Chan医师和018研究小组的同事指出，核苷和核苷酸衍生物对乙型肝炎的效果，与对HBV抑制的强度和持久性有关；替比夫定 和阿德福韦酯并未被直接比较，但在第3期试验中，使用替比夫定 1年后的HBV DNA降低效果看似大于同族群的阿德福韦酯报告结果。
本研究的目标是比较替比夫定 和阿德福韦酯对乙型肝炎e抗原(HBeAg)阳性的慢性HBV感染病患的抗病毒效果，以及评估从阿德福韦酯转为替比夫定 治疗的效果。
在16个门诊处的135位未治疗过的HbeAg阳性慢性HBV感染成人，以1:1:1的比率随机指派接受替比夫定 (A组)、阿德福韦酯 (B组)，或者使用24周的阿德福韦酯，之后在最后的28周改用替比夫定 (C组)；主要终点是24周时的血清HBV DNA减少程度，次级终点是在第52周时再次进行比较；第52周时比较的病患数为131人。
24周的HBV DNA平均减少程度，A组大于B和C两组混合(-6.30 vs -4.97 log10 copies/mL；差异，-1.33 log10 copies/mL; 95%致信区间[CI], -1.99到-0.66 log10 copies/mL; P < .001)；此外，A组中有较多病患在24周时的聚合酶链反应为阴性(39% vs 12%；风险比，4.46[95% CI, 1.86 – 10.72]; P = .001)。
第52周时，相较于持续使用阿德福韦酯者(B组)，持续治疗组(A组)、转换组(C组)的平均残余HBV DNA较低(3.01 log10 copies/mL [A组] ， 3.02 log10 copies/mL [C组] ， 4.00 log10 copies/mL [B组]；差异，-0.99 log10 copies/mL [95% CI, -1.67到-0.32 log10 copies/mL]， -0.98 log10 copies/mL [ 95% CI, -1.64到-0.32 log10 copies/mL]; P = .004)。
这3组的副作用相似；最常报告的是上呼吸道症状、头痛、背痛和腹泻。
作者指出，24周治疗后，替比夫定 比阿德福韦酯对HBV DNA抑制更强、更持续；第52周之后，持续使用替比夫定 者或者使用24周的阿德福韦酯后改用替比夫定 者的HBV DNA抑制效果较大。
研究限制包括，这是开放标签设计；对比较临床结果和长期效果而言，样本和研究期间太短；一般性有限，因为所有病患都是HbeAg阳性，且未用过核苷和核苷酸，以及几乎都是亚洲人。
作者结论表示，本研究的资料支持治疗初期病毒抑制效果越大，效果越有改善且阻抗性越低的观念，越可以在初期治疗提供更大的病毒抑制效果的制剂越好；本研究和之前的研究所提供的资料指出，替比夫定 可以比阿德福韦酯和拉米夫定提供更大的病毒抑制效果，随着常规监测以确认维持治疗反应，替比夫定 在慢性B型肝型治疗处方将扮演重要角色。
知莉m (2008-11-15 15:17:13)
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鸣桀吉 (2008-11-17 08:56:34)
我跟男友认识五年了，他长相很一般，家里也没什么钱。大学我们就认识了，还相处过一年的时间，我的第一次也献给了他，当时还天真的要和他结婚过一辈子。
后来他退学，离开了校园，说是因为家里的原因不得不退学去外面找份工作供弟弟上学，女人最容易被感情冲昏头脑，我曾经一度要闹着退学跟他一起，一起工作。家里死活都是不同意，妈妈还放出话要和他小子在一起就等她死，同学也劝我仔细想想，是啊我的自身条件也不差父母都在国企有稳定工作，我168，长相也还算对得起观众，找什么男人不好，非要找一个缀学的穷光蛋。
我又在学校待了1年，我们分开后他没有给我打过一次电话，我忍不住拨通了他的号码，那熟悉的一串数字却传来了对方已停机的叫声，好长一段时间我情绪很是失落，他怎么这么没有良心，后来我交了好几个男朋友，想要自己忘记，多到自己都数不过来了。当然还有一些Z爱的事情，也只有那个时候心情才会完全放松。大学就这样堕落的结束了。
毕业后他给我打电话说，他和几个朋友对钱在A城刚了一个小贸易公司，我是学网络营销的，想让我去帮帮忙。我一口就答应了，毕竟我还是最放不下他的。
见面那天他说现在资金紧缺就不请我在外面吃饭了，他在家做给我吃，顺便介绍一下公司的情况。我到了他家，他一把抱住我说他还是爱我的，这一年他每天都在想我，却不敢给我打电话，觉得自己配不上我。他一直在算着我毕业的时间，毕业尝试着拨通我的号码，没想到竟然接通了。我一下子就哭了，这些年我的号码一直舍不得换，也不很少关机，就算没钱也要借钱把电话欠费交了。我们那天聊得很少，大部分时间都是看着对方什么也没有说。然后我们脱掉对方的衣服，做了那个事情，我很顺从，感觉这好像是理所应当的一样。但这次他那家伙变得更长、更粗、更有力量了。
第二天我去他公司看了看，真的很小的一个公司，整个公司只有三张桌子几个电话，其他什么都没有。我了解到他公司的困境后，虽然我也只是刚毕业没有工作经验，但还是坚信我一定能帮到他的。我利用学校里学的，竭尽所能的工作着，公司网络营销的全部都是我来做的。我为他公司制作了网站，在论坛发帖子、把供应信息发送到供求等网站。没想到的是网络竟让成了他公司客户的主要来源。
一年后，他的业务慢慢好了起来，但还不至于说赚到大钱，而我每天的工作依然是发发帖子、发布一些信息、在维护维护公司的网站。他曾经开玩笑的跟我说：原来营销这么简单啊，每天上网发发信息就可以了，人人都会。
后来公司有招聘了两个员工，和我的工作一样，就是在网上发布信息。他整天忙着在外面拜访客户、请客户吃饭，我整天呆在公司。一天也只有早上半个小时也晚上能够在一起，他晚上回家很晚经常在十点以后，回家后倒床就睡，有时候甚至整夜都不回家，问他在干什么，他就说陪客户玩了一晚上。我问他有没有跟客户去找小姐，他说工作需要有时候为了做成生意要请客户去那地方消费，但自己绝对不碰小姐的。
虽然我相信他，但是事实就是这样，我们之间的距离越来越远，我有时候晚上想他了给他打电话，他总是匆忙说两句就挂电话，说是正在和客户谈生意不方便。
生意越做越大，员工也越来越多，公司也搬迁换更大的地方了。我每天的工作还是发帖、发信息，重复、乏味，让人心烦。
后来我无意中发现一个叫“推广小助手”的群发软件可以自动在网上发帖、发布供应信息，心想这下好了，有了这个论坛群发软件，再也不用做哪些让人头疼的发帖工作了。我把软件拿给他看，他很快就决定购买一套，说是送给我的礼物。
谁知道这就是我们分手的导火索，我越来越清闲，每天打开那个软件就什么也不用管了，而且发送的数量远远比之前手工发送的多太多了。没天能发送几万个帖子。那段时间他生意好的不得了。我整天上班还可以看看新闻、看看电影什么的。
几个月后，公司再次搬迁，搬到了一个非常豪华的办公楼，面积也很大，他终于有了自己的办公室，而我则和其他员工一样坐在大厅里，我和他之间的共同语言越来越少。
和他在一起这么久了，我也到了结婚的年龄，但他重来不跟我谈结婚的事情，我又一次小心翼翼的问他说我们结婚吧，他却笑道，这么早啊，他还小，还要闯事业，他的意思是30岁以后再结婚。但我等不了了，等他30岁我不就高龄产妇了，他根本就不考虑我的感受。
都说男人一有钱了就会学坏，他还是那样天天回家很晚，甚至连续几天不回家。我一个人在家，忍不住去想他是不是在外面有人了，为什么不考虑一下我的感受。
我偷偷拿到他的手机，发现里面和一个叫青青的女孩的短信都很恶心，短信里还说他现在女朋友（也就是说我）整天闲着没事，吃白饭，老是缠着他，很烦，那女孩叫他老公别烦我和你在一起很开心。我一下子就傻了，头都大了，怎么也不相信自己的眼睛。
整整一个星期我心痛如刀割一样，脑子里不断回响着“整天闲着没事，吃白饭，老是缠着他”这句话。有时候躲在公司的卫生间里偷偷的哭。晚上睡不好觉。
他冷冷的问我怎么了，这几天脸色这么难看，我也只好说昨天失眠没睡好。他要离开我了怎么办，难道就是因为那个推广小助手的破软件，让他觉得我已经不重要了吗？
我决心一定要向他问明白，我问他手机里的短信到底是怎么回事，他却火了，说我没事儿翻他手机干什么。知道什么叫隐私吗。我又问他那个叫青青的女孩是谁，他一巴掌打在我脸上，后面的事情我真的写不下去了，我的心在滴血，他把我赶出家门…………
最终我们还是分手了，虽然我极力想要去挽留，我们之间的关系就像是一缕青烟，当你本能的伸手想要去抓住，挥动手臂带来的气流却把这缕纤细的烟雾完全冲散。
我什么都没做错，为什么会这样，他永远都不知道我在他手机上看到了什么内容，而那些内容又多么伤人。就是那个推广小助手软件惹的祸，要不他也不会说我整天闲着没事儿，吃白饭，那个软件的网址http://www.tgxzs.com 有没有黑客能把它给黑掉，不要让他再害人了。